¿Dolor en la rodilla? Determinados hábitos y conductas pueden favorecer la aparición de esta dolencia. En este breve vídeo analizaremos qué es la condropatía rotuliana, qué la causa y cómo prevenirla.
Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid
La queratolisis punteada (punctata) es una infección de la capa córnea de la piel de los pies (menos frecuentemente de las palmas de las manos) causada por bacterias.
Afecta principalmente a adolescentes y adultos jóvenes, aunque también se presenta en otras edades. Es más frecuente en verano, en los deportistas, los adultos jóvenes y los varones.
Los síntomas son hiper sudoración de los pies, mal olor y unas lesiones cutáneas en forma de hoyuelos así como sensación de quemazón al caminar.
El tratamiento consiste en extremar las medidas higiénicas que disminuyan la sudoración Para evitar una recaída o recidiva debemos procurar evitar los calzados más cerrados o que originen fricción, llevar calcetines de algodón, cambiarlos a diario y cuando la temperatura lo permita, calzado abierto.
También es útil poner una palmilla con forro antibacteriano en los zapatos.
Un forro como el de la foto tiene propiedades anti bacterianas y previene las infecciones.
Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid
Recordamos brevemente que la fascitis es una inflamación del tendón de los músculos que están en la planta del pie. Se debe a que este tendón está sometido a mucha tensión.
Pues bien, tuve la feliz idea de comprarme unos zapatos baratos, pero bonitos y aparentemente buenos. El fabricante, para ahorrar costes, no le puso cambrillón en el puente que va de tacón a la suela. Eso hizo que esa zona se hundiese, aumentando aún más la tensión en la musculatura de la planta de mi pie. En 3 días ya tenía fascitis plantar y apenas podía andar. Cambié de zapatos, y rápidamente me está remitiendo.Para vergüenza mía hice verdadero el refrán de que en casa del herrero cuchara de palo.
Cambrillón de acero
El cambrillón sirve para reforzar la zona del arco del zapato impidiendo que se hunda.
Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid
Es sin duda una gran pregunta que nos surge a la hora de adquirir un producto ortopédico. ¿Podría comprarlo online y que me llegara a casa? La respuesta a esta interesante pregunta está en el vídeo que hemos preparado.
Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid
¿Hasta qué puntos son beneficiosas las fajas ortopédicas? ¿Para qué sirven? ¿Cómo y cuándo usarse? ¿Debo o puedo hacer deporte? Este breve vídeo te explica todo lo que deber saber a la hora de usar una faja para tu espalda.
Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid
¿Tienes tendencia a hacerte esguinces? ¿Pierdes el equilibrio con facilidad? ¿A veces tienes la sensación de que te caes para detrás?
Si la respuesta a esta pregunta es sí, revísate los pies porque los defectos en la estructura de los mismos causan con mucha frecuencia problemas de equilibrio. Así los pies muy cavos (con gran exceso de arco) son propensos a sufrir esguinces, los pies planos con calcáneo desplazado hacen que el paciente se caiga hacia detrás etc.
Acuda a su traumatólogo.
Pise con paso firme
Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid
No todos los tacones son perjudiciales para la salud. Un tacón moderado, hasta 4 cm, no sólo no es malo sino que sirve para descargar el calcáneo (el talón) evitando sobrecargas en esta parte del pie.
Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid
Las malas posturas durante el sueño son a menudo la causa de problemas de salud, como dolor de espalda, entumecimiento de manos, dolor de hombro etc.
Aunque cada caso es diferente, puede decirse que en general:
¡Duerma bien…viva mejor!
Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid
Descubre qué es un linfedema, cómo cuidarse si lo tienes, así como buenos consejos para el día a día. Y todo de la mano de una profesional que lo padece
