{"id":2003,"date":"2019-10-29T16:12:04","date_gmt":"2019-10-29T15:12:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ortocenter.es\/blog\/?p=2003"},"modified":"2019-10-29T16:12:05","modified_gmt":"2019-10-29T15:12:05","slug":"el-ataque-de-lumbago","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.ortocenter.es\/blog\/el-ataque-de-lumbago\/","title":{"rendered":"El ataque de lumbago"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u00bfQU\u00c9 ES?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El lumbago es un dolor de espalda localizado en la zona de las lumbares que proviene de las&nbsp; v\u00e9rtebras, m\u00fasculos, ligamentos o nervios de la zona. Si el dolor no es de origen m\u00fasculo esquel\u00e9tico (parto, piedras en el ri\u00f1\u00f3n, tumores etc.) no&nbsp; podemos hablar de lumbago.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>PREVALENCIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Es un s\u00edntoma muy frecuente, que padecen el 70% de las personas en alg\u00fan momento de su vida. La mayor\u00eda de los casos se resuelven de forma natural y s\u00f3lo una peque\u00f1a parte (7% de los casos) desarrolla dolor cr\u00f3nico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>CAUSAS&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>En la mayor\u00eda de los casos la causa es una tensi\u00f3n muy brusca o muy prolongada de la musculatura lumbar que causa una contractura de la misma, debido a:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Malas posturas prolongadas en el trabajo, en el sof\u00e1, asientos inadecuados, muchas horas de pie\u2026<\/li><li>Esfuerzos y sobrecargas (levantando pesos, t\u00edpico de las mudanzas\u2026)<\/li><li>El estr\u00e9s y la ansiedad.<\/li><li>La mala forma f\u00edsica potencia todo lo anterior.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>S\u00cdNTOMAS<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Los s\u00edntomas son los t\u00edpicos de las contracturas, que cursan con dolor intenso y rigidez. Dolor que se agudiza con el movimiento.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>TRATAMIENTO<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El dolor se palia con analg\u00e9sicos y\/o relajantes musculares, seg\u00fan el criterio del especialista.Generalmente el reposo tumbado boca arriba con las rodillas flexionadas es \u00fatil los dos o tres primeros d\u00edas. La raz\u00f3n es que esta postura suaviza la lordosis lumbar (pone la columna m\u00e1s recta) y per se alivia el dolor. <\/p>\n\n\n\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de este reposo inicial, la vida activa y el movimiento acelera la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Ignacio N\u00e1jera<\/p>\n\n\n\n<p>Gerente de Ortocenter<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQU\u00c9 ES? El lumbago es un dolor de espalda localizado en la zona de las lumbares que proviene de las&nbsp; v\u00e9rtebras, m\u00fasculos, ligamentos o nervios de la zona. Si el dolor no es de origen m\u00fasculo esquel\u00e9tico (parto, piedras en el ri\u00f1\u00f3n, tumores etc.) no&nbsp; podemos hablar de lumbago. PREVALENCIA Es un s\u00edntoma muy frecuente, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2005,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[267,21,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.ortocenter.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2003"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.ortocenter.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.ortocenter.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ortocenter.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ortocenter.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2003"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.ortocenter.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2003\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2004,"href":"http:\/\/www.ortocenter.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2003\/revisions\/2004"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ortocenter.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2005"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.ortocenter.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2003"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ortocenter.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2003"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ortocenter.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}