{"id":1187,"date":"2017-04-06T11:57:21","date_gmt":"2017-04-06T09:57:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ortocenter.es\/blog\/?p=1187"},"modified":"2017-05-17T09:27:33","modified_gmt":"2017-05-17T07:27:33","slug":"agua-h2o-la-formula-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ortocenter.es\/blog\/agua-h2o-la-formula-la-salud\/","title":{"rendered":"Agua: H2O, la formula de la salud"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<h3><span style=\"color: #00ccff;\"><strong>AGUA IGUAL A VIDA<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ortocenter.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/jay-castor-140248.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-1192 \" src=\"http:\/\/www.ortocenter.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/jay-castor-140248-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"142\" height=\"142\" \/><\/a>Es evidente que donde hay agua hay vida. Todas las grandes <a href=\"http:\/\/www.academia.edu\/5652135\/La_importancia_del_agua_en_las_civilizaciones_antiguas_los_iberos\">civilizaciones <\/a>han surgido y florecido al lado de los grandes r\u00edos (El Indo, el Tigris, el Nilo, el Yang Tse \u2026). Eso es as\u00ed porque el l\u00edquido elemento, de siempre, ha movido y sigue moviendo los grandes cap\u00edtulos de la econom\u00eda adem\u00e1s de ser imprescindible para sostener las necesidades b\u00e1sicas de la poblaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s todos intuimos que beber agua es saludable; no en vano tres cuartas partes del organismo humano son agua. Pero \u00bfHasta qu\u00e9 punto es saludable beber agua? \u00bfEn qu\u00e9 cantidad? \u00bfPara qu\u00e9 \u00e1reas de la salud? \u00bfpuede llegar a ser perjudicial? Intentaremos contestar estas preguntas en las siguientes l\u00edneas.<\/p><\/blockquote>\n<p><!--more--><\/p>\n<h3><span style=\"color: #00ccff;\"><strong>BENEFICIOS GENERALES DE BEBER AGUA<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Si se bebe la cantidad diaria correcta de agua, entre uno y medio y dos litros, los beneficios son incontables:<\/p>\n<ul>\n<li>Beneficios est\u00e9ticos: la mejor hidrataci\u00f3n del cuerpo se refleja en el brillo y la suavidad de la piel, as\u00ed como tambi\u00e9n en otros tejidos tales como el cabello y las u\u00f1as. Esto se debe a que el agua aporta minerales, nutrientes y especialmente ox\u00edgeno, lo que estimula la regeneraci\u00f3n celular.<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.ortocenter.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/unnamed-5.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-1189 alignright\" src=\"http:\/\/www.ortocenter.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/unnamed-5-158x300.jpg\" alt=\"\" width=\"158\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.ortocenter.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/unnamed-5-158x300.jpg 158w, https:\/\/www.ortocenter.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/unnamed-5.jpg 163w\" sizes=\"(max-width: 158px) 100vw, 158px\" \/><\/a>Diluye la concentraci\u00f3n bacteriana en la saliva bucal ayudando a prevenir gingivitis (inflamaci\u00f3n de las enc\u00edas) y caries.<\/li>\n<li>Mejora la respiraci\u00f3n porque inhibe la congesti\u00f3n nasal, gracias a unas mucosas m\u00e1s fluidas. Estas mucosas hidratadas en nariz y bronquios previenen m\u00e1s eficazmente infecciones respiratorias tales como gripes o bronquitis.<\/li>\n<li>Mejora la nutrici\u00f3n porque un bolo alimenticio hidratado facilita la absorci\u00f3n intestinal de vitaminas y minerales as\u00ed como el transporte de los mismos al interior de las c\u00e9lulas.<\/li>\n<li>Los ri\u00f1ones filtran mejor y se reduce la acumulaci\u00f3n de c\u00e1lculos en los mismos.<\/li>\n<li>Tiene un efecto laxante por la mayor hidrataci\u00f3n de las heces.<\/li>\n<li>Reduce el riesgo de problemas cardiacos. En la Universidad de Loma Linda, en California, se hizo un estudio involucrando a 20 mil personas sanas que tomaban 5 vasos diarios de agua. Estas personas presentaron un menor \u00edndice de problemas cardiovasculares en comparaci\u00f3n con los que s\u00f3lo tomaron 2 vasos diarios.<\/li>\n<li>Previene el c\u00e1ncer de colon y el de vejiga porque diluye la concentraci\u00f3n de sus de\u00a0sustancias t\u00f3xicas\u00a0y cancer\u00edgenas en esos grandes \u201ccolectores\u201d.<\/li>\n<li>Es imprescindible para ayudar a adelgazar, especialmente si de bebe 10 minutos antes de comer porque produce sensaci\u00f3n de saciedad y se come con menos ansia.<\/li>\n<li>Regula la temperatura del cuerpo, mejorando todos los procesos fisiol\u00f3gicos.<\/li>\n<li>El etc es largo PERO\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"color: #00ccff;\"><strong>\u00bfTIENE EL AGUA \u00a0BENEFICIOS PARA EL SISTEMA LOCOMOTOR?<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Pues s\u00ed porque aumenta la elasticidad y resistencia de tendones y m\u00fasculos y sobre todo, y esto es muy interesante, LUBRICA LAS ARTICULACIONES previniendo su dolorosa degeneraci\u00f3n, que llamamos artrosis.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #00ccff;\"><strong>\u00bfPUEDE\u00a0EL AGUA SER PERJUDICIAL?<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Dice el refr\u00e1n castellano, como siempre tan sabio, que con exceso es malo hasta el agua y esto es as\u00ed porque un excesivo consumo de agua puede sobrecargar los ri\u00f1ones y produce un excesivo \u201clavado\u201d de electrolitos (Sodio y potasio), necesarios para el correcto funcionamiento de la musculatura. Todos los expertos consideran que dos litros (8 vasos de agua bien distribuidos a lo largo del d\u00eda) es la cantidad diaria ideal.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #00ccff;\"><strong>CONCLUSI\u00d3N<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>El agua no es que sea buena, es milagrosa. No vamos a decir que sea agua bendita, pero \u00a1Bendita Agua!<\/p>\n<p>Su salud es lo m\u00e1s importante. En caso de duda consulte con su m\u00e9dico<\/p>\n<p>Ignacio N\u00e1jera Garc\u00eda-Segovia<\/p>\n<p>Gerente de <strong>Ortopedia Orto-Center<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>AGUA IGUAL A VIDA Es evidente que donde hay agua hay vida. Todas las grandes civilizaciones han surgido y florecido al lado de los grandes r\u00edos (El Indo, el Tigris, el Nilo, el Yang Tse \u2026). 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