Pie equino: qué es y cómo se trata

 

corrección con férula antiequino

El pie equino se caracteriza por tener limitada la capacidad para levantar la parte superior del mismo en dirección a la rodilla, quedando aquel apuntando hacía abajo. Esta dolencia puede afectar a un pie o a ambos y las causas que lo determinan son múltiples: desde un acortamiento congénito del Tendón de Aquiles a un trastorno neurológicos subyacente, un accidente cerebrovascular, una lesión medular o una secuela de la poliomielitis. Su tratamiento suele venir acompañado por medidas ortopédicas o de rehabilitación y sólo en algunos casos está indicada la intervención quirúrgica. Consulte a su médico.

Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid

El pulgar del esquiador

 

En estas fechas invernales son miles de personas las que se divierten deslizándose por las pistas de esquí que se extienden a lo largo y ancho de la geografía nacional. Por desgracia no son raras las lesiones provocadas por las caídas. Una de las lesiones más frecuentes es la hiper abducción del pulgar, es decir la separación forzada del pulgar respecto del resto de la mano, en lo que se llama comúnmente como pulgar del esquiador. Esta lesión supone el 60% de las lesiones de mano en esquiadores y casi el 20% de las lesiones totales.

CAUSAS Y CONSECUENCIAS DE LA HIPER ABDUCCIÓN DEL PULGAR

Cuando un esquiador se cae, al igual que en otros tipos de accidentes, tiene el acto reflejo de poner las manos en el suelo para proteger la cara del golpe. Lo que ocurre es que como los bastones suelen ir atados a la mano por una correa, el pulgar suele quedar enganchado a la empuñadura, mientras que el resto de los dedos se abre en la dirección contraria, lo que sumada la energía cinética de la velocidad, ejerce una gran fuerza de palanca llegando a romper el ligamento de la base del pulgar.

El esquiador suele notar un chasquido acompañado de un dolor agudo y tumefacción. No es infrecuente que pueda esquiar unas horas más, eso si, con importantes molestias. Esta lesión afecta a la estabilidad del pulgar y le impide hacer pinza con el índice, que es una maniobra muy útil en las actividades diarias, como extraer un archivo de un armario etc. Esta lesión, también llamada del guardabosques es típica de otros deportes como el Kárate, balón mano y demás actividades en las que pueda producirse esta hiper abducción.

TRATAMIENTO DEL PULGAR DEL ESQUIADOR

  • Si sólo se trata de un esguince, la inmovilización del pulgar mediante una ortesis, sería suficiente para que el problema se resolviese. En los casos más leves bastará con 4 o 5 días.
  • Pero si el ligamento se arranca de su inserción en la base de la 1º falange del pulgar, es necesaria una intervención quirúrgica para reinsertar el ligamento en el hueso. Tras la cirugía es necesaria inmovilización con escayola y posteriormente el uso de una ortesis para inmovilizar el pulgar.
  • Existen también ejercicios de fisioterapia que aceleran la recuperación.

 

Ignacio Nájera García-Segovia

Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid

Osteoporosis para no iniciados

 

Existen muchas definiciones de  osteoporosis, pero podemos decir, sin riesgo a equivocarnos, que es una enfermedad, cuyo inicio suele ser asintomático, que  priva paulatinamente a los huesos de nuestro esqueleto de su masa ósea, disminuyendo gradualmente su resistencia ósea y  aumentando por tanto el riesgo de sufrir fracturas. Su abordaje, en principio, es Preventivo y consistiría en adoptar una dieta equilibrada con aporte de calcio y vitamina D, una exposición moderada al sol, la práctica de ejercicio físico y evitar el alcohol y el tabaco. Pero en ocasiones será necesario un tratamiento farmacológico e incluso ortopédico reparador. 

Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid

Los Juanetes en un párrafo

 

Antes de la maduración del esqueleto, es fácil corregir el juanete mediante el uso de diversas férulas nocturnas que colocan el primer metatarso y las falanges en su sitio. En la edad adulta se puede aliviar el dolor usando calzado adecuado y evitando el sobrepeso, pero cuando el esqueleto está maduro, la solución pasa casi exclusivamente por la cirugía o en su caso por el uso de plantillas ortopédicas  que controlen la funcionalidad del pie y reduzcan los síntomas, a la vez que ralentizan la progresión de la deformidad. En caso de duda consulte con su traumatólogo.

Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid

Todo sobre el codo de tenista en 2 minutos

 

Este video es de carácter meramente divulgativo. Si tiene alguna duda, no deje de consultar a su médico de familia o a su traumatólogo y si precisa de algún tipo de órtesis  acuda a una ortopedia.

Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid

 

Practica deporte con salud

 

La practica deportiva redunda casi siempre en beneficio de tu salud con tal de que sigas unas pautas mínimas: debes elegir un deporte acorde con tu constitución física, has de  comenzar con suavidad e ir aumentando el ritmo progresivamente. Además es necesario hidratarse y alimentarse adecuadamente, así como calentar  previamente los músculos y estirarlos con posterioridad. Y en todo caso lo debes realizar bajo la supervisión de  tu médico.

Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid

Bajar de peso: eterno propósito de año nuevo


Uno de los propósitos del año nuevo, tras los excesos de la Navidad, suele consistir en bajar de peso y a no pocos se les pasa por la cabeza recurrir a una dieta más o menos milagrosa, sin embargo si hacemos ejercicio y observamos unas pocas pautas, 
lo podemos conseguir sin demasiados problemas:

  • Desayuna como un rey, come como un burgués y cena como un mendigo.
  • Come un poco de todo y no abuses de nada.
  • No piques entre horas.
  • Haz cinco comidas al día.
  • No tomes hidratos de carbono a partir del mediodía.
  • No abuses del alcohol.
  • Evita rebozados, fritos y salsas hechas con harina.

Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid

Evita que tus rodillas se deterioren

 

Las rodillas son, probablemente, las articulaciones más castigadas de nuestro cuerpo, y con el tiempo se van deteriorando. Sin embargo nosotros podemos retrasar ese deterioro, fácilmente,  si vigilamos nuestro peso, hacemos ejercicio moderado a diario, utilizamos calzado con suela amortiguadora y no permanecemos mucho tiempo de pié. Aquí puedes saber un poco más.

Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid