Cómo aliviar trabajar de pie.

 

Trabajar de pie puede tener repercusiones sobre tu circulación sanguínea, las articulaciones, los pies o la espalda, pero si tienes en cuenta unas sencillas pautas lo podrás evitar fácilmente. Elige un calzado adecuado,  valora si necesitas plantillas ortopédicas o una faja e esfuerzo, trata de caminar en vez de estar parado y si puedes siéntate un rato cada 50 minutos. Pulsa aquí si quieres saber más.

Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid

Artritis y Artrosis: diferencias

 

La artritis consiste en la inflamación de una articulación y suele ser consecuencia de una contusión, una enfermedad autoinmune o una infección. La artrosis, sin embargo es una degeneración como consecuencia del envejecimiento y desgaste del cartílago articular. Ambas cursan con dolor y Limitación de la movilidad.

Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid

Osteoporosis y mujer


La osteoporosis afecta principalmente a las mujeres de raza blanca y asiática y los  huesos más afectados  son los de la muñeca, la cadera y la parte alta de la columna. El ejercicio físico activa la formación de hueso nuevo (osteogénesis) combatiendo esta afección.

 

Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid

Tendón de Aquiles

 

Si sufres del tendón de Aquiles y quieres seguir practicando deporte, ten en cuenta que existen ortesis que te permiten correr a la vez que masajean el tendón y previenen posibles roturas. Consulta a tu médico.

Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid

Escoliosis: prevención y tratamiento

 

Con la escoliosis la columna se tuerce hacia un lado y las vértebras suelen rotar, produciendo una deformación de la caja torácica. Con medidas como el ejercicio físico se puede prevenir antes de que aparezca, pero en la adolescencia habrá que recurrir a corsés y/o cirugía.

Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid