Las rodillas son, probablemente, las articulaciones más castigadas de nuestro cuerpo, y con el tiempo se van deteriorando. Sin embargo nosotros podemos retrasar ese deterioro, fácilmente, si vigilamos nuestro peso, hacemos ejercicio moderado a diario, utilizamos calzado con suela amortiguadora y no permanecemos mucho tiempo de pié. Aquí puedes saber un poco más.
Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid
Los deportes a base de carreras y paradas bruscas castigan, sobre todo, las articulaciones de los miembros inferiores. Sin embargo otros, como la natación, son muy saludables para esas articulaciones. ¡Práctica deporte con cabeza!
Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid
EL cuerpo humano, al igual que los antiguos templos, está diseñado para soportar presiones que en última instancia descansan sobre los dos arcos del pie: el arco longitudinal interno y el menos conocido arco transverso. Estos arcos, a su vez, se componen de unas sutiles dovelas (escafoides, cuñas etc.) que se ajustan con enorme precisión. Cualquier desajuste en este maravilloso y sutil mecanismo hace que se resienta todo “el edificio”.
Por ello es aconsejable revisar con regularidad los “cimientos” de nuestra “casa”, es decir, nuestros pies. Una mala estructuración de los pies puede acarrear multitud de complicaciones:
Si sus pies se deterioran toda su vida se resiente. ¡Cuidelos y hágase una revisión todos los años!
En cualquier caso, debe consultar con su médico de cabecera o traumatólogo.
Ignacio Nájera García-Segovia
Gerente de ortopedia, Orto-Center, S.L.
