El pie plano produce inestabilidad en las articulaciones de este miembro y como consecuencia se incrementa notablemente el riesgo de sufrir esguinces de tobillo y caídas que pueden terminar en fracturas óseas. Esto puede evitarse fácilmente con una plantilla ortopédica adecuada. Revisa tus pies periódicamente y ganarás en salud.
Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid
Deportes como la natación son excelentes para mantener la salud de tus articulaciones.
Ignacio Nájera. Gerente de ortopedia Orto-Center. Madrid
La diabetes tipo 2, la de la edad adulta, es la principal causa de amputaciones de miembro inferior en adultos. Si Vd. la padece, tenga una serie de precauciones, vigile cualquier rozadura o lesión en la piel de sus pies y utilice calcetines especiales para pie diabético. Si observa cualquier deformidad, èsta se debe corregir con ortesis de silicona. Consulte a su médico.
Ignacio Nájera. Gerente de Ortopedia Orto-Center. Madrid
El organismo de la mujer, es una fascinante máquina preparada por la evolución para unas complejísimas y cruciales funciones biológicas, que en contrapartida, le hacen susceptible de padecer diversas complicaciones y patologías, afectando, una buena parte de ellas, al aparato locomotor.
El cuerpo femenino ha evolucionado de un modo que le hace más resistente en unos aspectos (a las infecciones, al dolor…) pero algo más frágil desde el punto de vista de huesos y articulaciones.
A las complicaciones de origen morfológico y biológico, se le suman condicionantes sociológicos y laborales que vienen a complicar la situación, agravando la desventaja física de partida de nuestras compañeras y consortes.
Las articulaciones son unas sutiles “bisagras” que nos permiten mover nuestros miembros de forma suave, eficiente y silenciosa. Una de las piezas esenciales de nuestras articulaciones son los cartílagos articulares. Los cartílagos, gracias a su elasticidad, soportan y distribuyen las diferentes presiones mecánicas que reciben, impidiendo que se lesionen los huesos.
Por desgracia, estos cartílagos, como todo el tejido vivo, envejece y se va degenerando, originando la llamada artrosis. A medida que se gastan los cartílagos los huesos van chocando entre sí, produciendo dolor, inmovilidad y deformación.
La artrosis es, probablemente, la enfermedad más frecuente de las personas que superan los 40 años. A los 50 ya afecta al 90% de la población y por encima de los 60 la padece casi el 100%. Por tanto la artrosis forma parte del proceso normal de envejecimiento PERO hay factores que la favorecen y la mala noticia es que afecta mucho más a las mujeres, especialmente si hablamos de manos y rodillas. En la gráfica siguiente, tomada del estudio EPISER del Doctor Carmona, vemos que la prevalencia de artrosis de manos es cinco veces mayor en mujeres que en hombres, dos veces y media superior en rodillas y un 50% superior en columna.
¿Por qué la artrosis afecta más a las mujeres? Se ha demostrado que los condrocitos, es decir, las células de los tejidos cartilaginosos de las articulaciones tienen receptores estrogénicos, que les hacen susceptibles de beneficiarse de estas hormonas circulantes en el torrente sanguíneo porque ente otras cosas contribuyen a la reducción del daño en el cartílago así como a su estabilidad. Por tanto se puede decir que los estrógenos son condro protectores y que la menopausia viene a reducir esta protección. Por supuesto que, además de la condición femenina, existen otros factores de riesgo que contribuyen a fomentar el desarrollo de la artrosis, y la buena noticia es que, a diferencia del sexo, algunos de ellos son modificables.
Factores no modificables
Factores modificables
En cualquier caso si tiene alguna duda, debe acudir a su médico de familia o a su traumatologo.
Ignacio Nájera García-Segovia
Gerente de Ortopedia Orto-Center
E
s cierto que hay que tener mucha precaución a la hora de exponerse al sol, sobre todo en verano y en las horas centrales del día, pero unos minutos de luz solar al día son necesarios para activar la vitamina D, esencial para la absorción del calcio por los huesos y evitar la temida osteoporosis y las consiguientes fracturas.
Ignacio Nájera. Gerente de Ortopedia Orto-Center. Madrid
AGUA IGUAL A VIDA
Es evidente que donde hay agua hay vida. Todas las grandes civilizaciones han surgido y florecido al lado de los grandes ríos (El Indo, el Tigris, el Nilo, el Yang Tse …). Eso es así porque el líquido elemento, de siempre, ha movido y sigue moviendo los grandes capítulos de la economía además de ser imprescindible para sostener las necesidades básicas de la población.
Además todos intuimos que beber agua es saludable; no en vano tres cuartas partes del organismo humano son agua. Pero ¿Hasta qué punto es saludable beber agua? ¿En qué cantidad? ¿Para qué áreas de la salud? ¿puede llegar a ser perjudicial? Intentaremos contestar estas preguntas en las siguientes líneas.
Si quieres practicar el esquí con seguridad, además de estar en buena forma física y realizar un calentamiento adecuado antes de lanzarse a las pistas, puede ser conveniente hacerse con una buena rodillera que proteja tu rodilla y unas plantillas ortopédicas que adapten perfectamente tus pies a las botas. Consulta a tu médico.
Ignacio Nájera. Gerente de Ortopedia Orto-Center. Madrid
Si tiene un familiar inmóvil en la cama durante un periodo largo de tiempo, ponga a su disposición un colchón anti escaras antes de que éstas aparezcan. Evitará sufrimientos al paciente y facilitará la labor de su cuidador.
Ignacio Nájera. Gerente de Ortopedia Orto-Center. Madrid
Hay niños que al comenzar a andar lo hacen de puntillas, en ocasiones hasta los 2 o 3 años. Pasada esta edad algunos niños persisten con este hábito a pesar de no presentar ninguna alteración neurológica; en este caso estamos ante lo que se denomina andar de puntillas idiopático. Con el crecimiento la mayoría de los niños termina andando normal.
Esta marcha se puede deber a causas más o menos graves como problemas neurológicos, afecciones musculares o de columna etc. Aquí nos vamos a referir a los niños “sanos” y lo que queremos analizar en este artículo es si la marcha de puntillas idiopática supone un problema de salud y si existen soluciones.
Se trata de niños por lo demás sanos y con un desarrollo normal. Siempre se produce de modo simétrico en los dos pies. Esta marcha se exagera cuando caminan descalzos de una habitación a otra o sobre ciertas superficies (baldosas frías, hierba,…) y muy importante, esos niños son perfectamente capaces de posar la planta del pie y de andar con normalidad cuando los adultos les llaman la atención.
Entre las causas y a la vez efectos se ha observado un acortamiento del tendón de Aquiles así como una flexibilidad reducida en la articulación del tobillo. Es decir la marcha de puntillas se origina y se retroalimenta con estas causas. Algún traumatólogo también ha observado un crecimiento precoz en los huesos y retrasado en los músculos, lo que explicaría este acortamiento “relativo” y el hecho de que se solucione con el tiempo.
La problemática principal del caminar de puntillas persistente está en las complicaciones secundarias para el esqueleto:
Si la causa de esta marcha es una patología claramente establecida (parálisis cerebral etc.) el tratamiento será el propio de esa patología.
Pero si la marcha de puntillas es idiopática (causa desconocida) los médicos suelen diferenciar dos casos:
La marcha de puntillas idiopática, con frecuencia, provoca hiperlordosis lumbar y reducciones secundarias de los tendones de Aquiles.
Los técnicos de ortocenter, en colaboración con Hospitales Pediátricos, hemos desarrollado ortesis que consiguen que el niño se autocorrija poco a poco. En cualquier caso le recomendamos que consulte con su médico de familia, pediatra o traumatólogo.
Ignacio Nájera García-Segovia
Gerente de Ortopedia Orto-Center
Con la práctica deportiva sometemos nuestros huesos y articulaciones a un sobre esfuerzo. Si Vd. practica algún deporte con frecuencia, un estudio dinámico de la pisada podría serle útil para detectar potenciales problemas en el futuro.
Ignacio Nájera. Gerente de Ortopedia Orto-Center. Madrid
